شرب الشاى الاسود يمكن ان يساعدك فى التغلب على مواقف القلق والتوتر بشكل اسرع،احدى الدراسات التى قارنت ما بين الناس الذين يتناولون ثلاثة اكواب يومية من الشاى لمدة 6 اسابيع مع الناس الذين يتناولون مشروب اخر، فتبين ان الناس الذين يشربون الشاى اكثر هدوءا ولديهم مستويات اقل من هرمون التوتر الكورتيزون بعد تعرضهم لمواقف مرهقة،كما وانه عند التوتر فان الكافيين الموجود بالقهوة من شأنة زيادة هرمونات التوتر و ارتفاع ضغط الدم.